吃燕窝到底有哪些好处？

　　马来西亚可以说是一个美食天堂，多元文化的种族的天然优势下，造就了马国拥有许多特殊美食。和其他东南亚国家的菜肴类似，口味较重，多以胡椒和咖喱调味。其中较出名的食物有椰浆饭、沙嗲(鸡肉、牛肉及羊肉串)、干咖喱牛肉、马来糕点、竹筒饭、沙律啰惹、咖喱鸡、印度抛饼、黄姜饭、叻沙、海南鸡饭、Rojak、肉骨茶等。马来西亚留学费用较低，生活环境良好，是很多准备申请出国留学的中国学生青睐的热门留学国家。马来西亚燕窝也是很出名的，接下来，小编就为大家介绍一下。

　　很多人不知道吃燕窝到底有哪些好处，下面，就跟随小编一起去了解一下吧。

　　首先，小编先为大家介绍一下马来西亚的国土情况。马来西亚国土面积330257平方公里，位于太平洋和印度洋之间，全境被南中国海分成马来西亚半岛(半岛)和沙巴砂拉越(沙砂)。半岛位于马来半岛南部，北与泰国接壤，西濒马六甲海峡，东临南中国海，南濒柔佛海峡与新加坡毗邻，半岛上共11州属;沙砂即沙巴州和砂拉越州，位于婆罗洲北部。全境处北纬1°-7°、东经97°-120°，海岸线长4192公里，是东南亚国家之一。

　　为了应对冬天的寒冷，很多人都会在立秋之后开始补充身体营养，但往往都是盲目的选择大补之物，这样反倒不利于吸收，因为经过一个夏季的消耗，人体肠胃比较虚弱。中医里也提到“四季五补”，即春季“升补”，夏季“清补”，秋季“平补”，冬季“滋补”。因此，在秋季可以多选择一些芝麻、核桃、红枣、莲子和桂圆之类适于平补的食材。

　　已经立秋了，秋天的食补应著重在生津、益胃、清燥、润肺。肺“喜润恶燥”，而秋天主“燥”，最易伤肺，饮食尤其要注意滋阴润肺，而润肺去燥的最佳食品就是燕窝。

　　燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。养阴即能保持皮肤光泽;润燥使皮肤不易干燥;益气使血液循环良好，精神饱满;补中则是补足中气，增进胃的消化和肠的吸收能力。

　　此外，燕窝中富含多种人体不能自行合成的18种氨基酸, 及多种矿物质、活性蛋白质及胶原等营养成份, 能促进细胞再生及增强肺部的免疫力。亦可搭配其它食材进补, 补充更多人体需要的营养。

　　秋食燕窝好处多多,小编以前介绍了好多了，在这就不一一列举，下面给窝友们介绍两款适合秋补的燕窝食谱，让您养生的同时也达到美容的效果:

　　红枣百合燕窝

　　用料：燕窝、红枣、百合、冰糖;

　　功效：清心润肺、养血安神

　　川贝雪梨燕窝

　　用料：燕窝、雪梨、川贝、光杏、冰糖;

　　功效：清心润肺、化痰止咳

　　特别提醒：秋季是肺、脾、肾虚弱者以及免疫功能低下者，尤其是支气管炎、哮喘病患者好发病的季节，故应适当多进补点利肺、补脾肾、益气血的食品。切记应尽量少吃或不吃辣椒、大葱、生姜等辛辣食物，以防助燥伤津。

　　通过上面的介绍，相信大家对于马来西亚燕窝都有了一定程度的认知，如果想了解更多关于马来西亚北方大学,马来西亚理科大学和沙巴大学等相关学校的信息，就快来关注一下我们的网站吧，我们会持续为您更新。